HIITBAUCH WORKOUT
Hochintensivesintervalltraining ist eine Trainingsart im Sport, die sich durch abwechselnde Belastung und Erholungsphasen gekennzeichnet ist.
Hier wird die Erholungsphase und Intensität gesteigert so gelinkt das man nicht zu vollständigen Erholungen kommt hier wird ein starker Trainingsreitz erziehlt.
Ziel ist es Kraftausdauer, Schnellausdauer und weitere Bausteine, die zu einer Verbesserung beitragen. Hier werden auch die Bewegungabläufe/Kordinationen verbessert, das Intervalltraining ist für jegliche Sportart geeignet.
